Préparation Mentale du sportif

Ancienne sportive de haut niveau en volley-ball, ancienne capitaine de l'équipe élite, je suis diplômée du DU "Préparation mentale et psychologique du sportif" de l'Université de Lille en 2025. 

J'accompagne des sportifs de tous niveaux (sport individuel ou collectif) dans l'atteinte de leurs objectifs, l'optimisation de leur concentration, la gestion du stress en compétition et le renforcement de la confiance. 

Mes outils sont basés sur les techniques issues des T.C.C. et des outils de préparation mentale: 

• routines de performance
• visualisation
• techniques de relaxation (Jacobson, Schultz, Coréenne, Vittoz)
• fixation d'objectifs
• travail sur le discours interne et les croyances limitantes...